A dificuldade para adormecer pode estar relacionada ao estresse acumulado durante o dia. Especialista em sono explica como pequenas mudanças na rotina, desde o horário de acordar até a preparação do quarto, podem ajudar a reduzir a insônia e melhorar a qualidade do descanso
Você chega ao fim do dia cansado, deita na cama e, mesmo assim, não consegue dormir? O problema pode estar relacionado ao estresse. As preocupações... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.