Especialistas apontam que a alimentação pode influenciar diretamente a qualidade do sono. Certos hábitos noturnos ajudam o corpo a relaxar, regulam o ciclo do descanso e podem reduzir a dificuldade para adormecer de forma natural
Se você tem dificuldade para dormir ou sente que seu sono não é tão reparador quanto deveria, a solução pode estar mais próxima do que imagina. Em... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.