Sementes, nozes e soja podem ser alternativas ao peixe na ingestão da chamada “gordura boa”. Segundo especialistas, esses alimentos ajudam na saúde do coração, do cérebro e das articulações e podem beneficiar quem evita produtos de origem animal
O ômega-3 é amplamente associado ao consumo de peixes como salmão e sardinha, mas essa gordura considerada essencial para o organismo também pode s... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.