Além da água, algumas bebidas podem complementar uma alimentação equilibrada ao fornecer probióticos, proteínas e compostos vegetais. Nutricionistas destacam kefir, caldo de ossos e chás entre as opções que podem fazer parte de uma rotina voltada ao envelhecimento saudável
Envelhecer com saúde não depende de um alimento ou bebida isoladamente. Alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e hidratação estão... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.