As duas opções oferecem proteínas, fibras e gorduras saudáveis, mas também concentram muitas calorias em pequenas porções. Nutricionistas explicam qual delas leva vantagem e qual cuidado é mais importante para quem busca perder peso
Sementes podem ser boas aliadas de uma alimentação equilibrada e também de quem está tentando emagrecer. Entre as opções mais populares estão as se... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.