Dormir bem pode ajudar a viver mais e melhor, mas não basta passar muitas horas na cama. Um neurocientista revelou os hábitos de sono que mais contribuem para um envelhecimento saudável e explica porque a regularidade pode ser tão importante quanto a duração do descanso.
Muito provavelmente você já ouviu que uma boa noite de sono é fundamental para um envelhecimento saudável e uma maior longevidade. Dormir pelo meno... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.