Consumo pela manhã pode ajudar a reduzir a fome ao longo do dia e estabilizar a glicose. Nutricionistas também orientam sobre como escolher opções mais saudáveis e indicam outros horários ideais conforme o objetivo, como ganho de massa ou ingestão de proteína
Você costuma comer iogurte em qual horário do dia? De manhã, no lanche ou antes de dormir? A escolha pode influenciar diretamente no controle do ap... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.