Trocar o celular e os lanches noturnos por uma xícara de chá cerca de uma hora depois do jantar pode ajudar o corpo a desacelerar e melhorar a qualidade do sono, segundo a nutricionista Amy Shapiro, que adotou o ritual na própria rotinaDormir bem é essencial não apenas para a saúde do cérebro, mas t

Prisão de ventre frequente, estufamento, dor abdominal e a alternância entre diarreia e intestino preso podem ser sintomas de algo que deve ser observado com cuidado e com ajuda médicaSintomas comuns, como cansaço persistente, alterações intestinais e dores recorrentes, muitas vezes são incorporados

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Artigo de opinião assinado por Andreia Monteiro, médica, especialista em medicina preventiva e funcional, e fundadora da Clínica Pilares da Saúde.“Vivemos mais anos do que qualquer geração anterior, mas nem sempre com mais qualidade de vida. Vejo isso todos os dias no consultório: pessoas com...

Descascar a fruta e os vegetais antes de os comer é um hábito comum, mas pode estar a desperdiçar nutrientes importantes. As cascas de alguns alimentos são ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes, que contribuem para a saúde do organismo.Comer frutas e vegetais é essencial para a saúde do organis

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Lauren Manaker é nutricionista e revelou algumas das bebidas saudáveis que fazem bem ao intestino e à sua digestão. A verdade é que terá menos problemas se as ingerir com mais frequência.Se você quer melhorar a digestão e a saúde intestinal, apostar em determinadas bebidas pode ser uma boa estratégi

Com o fim da temporada de Libra, o Sol entra em Escorpião e marca um período que, segundo a astrologia, favorece reflexões, mudanças e decisões importantes. As previsões apontam desafios nos relacionamentos, na vida profissional e nas finanças. Confira o que esperar para cada signo do zodíacoA tempo