Seja nas frutas ou legumes, a casca dos alimentos pode ser bastante rica em nutrientes. Mas afinal, quando é que se deve comê-la? Um nutricionista desvenda o mistério e revela os alimentos que apresentam mais benefícios para a saúde quando são consumidos com casca.Descascar frutas e legumes antes de

Pesquisa com quase 60 mil adultos analisou como diferentes níveis de movimento ao longo do dia se relacionam com o desenvolvimento de câncer. Os resultados indicam que pequenas mudanças na rotina podem estar associadas a um risco menor da doença.Trocar alguns minutos de sedentarismo por movimento po

Combinação reúne líquidos, potássio e fibras em uma única bebida e pode favorecer a hidratação e o funcionamento intestinal. Nutricionistas também sugerem congelar a mistura em cubos de gelo para acrescentá-la a outras bebidasManter uma boa hidratação é especialmente importante nos dias mais quentes

Lentilha, edamame, linhaça e sementes de abóbora fornecem proteínas e nutrientes que favorecem a saúde dos vasos sanguíneos. Segundo nutricionistas, esses alimentos podem contribuir para reduzir a pressão arterial e proteger o coraçãoA pressão alta muitas vezes não provoca sintomas, mas está entre o

Tempo fora da geladeira, recipientes inadequados e reaquecimento excessivo podem comprometer a segurança dos alimentos. Especialistas explicam como armazenar as sobras corretamente, reduzir o desperdício e conservar as refeições por mais tempoArmazenar as sobras de comida da maneira correta ajuda a

Alguns medicamentos possuem revestimentos especiais, mecanismos de liberação controlada ou distribuição específica dos princípios ativos, características que podem ser alteradas quando o comprimido é partido inadequadamente.Cortar comprimidos ao meio é uma prática comum entre pessoas que desejam fac

A depressão, no entanto, é uma doença que vai muito além da tristeza. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 280 milhões de pessoas vivem com depressão em todo o mundo, tornando esse transtorno uma das principais causas de incapacidade.A tristeza faz parte da vida. Momentos difíceis,

Manchas podem surgir por resíduos de suor, contato com madeira, embalagens inadequadas e exposição à fumaça. Alguns cuidados na lavagem e no armazenamento ajudam a preservar os tecidos por mais tempoRoupas brancas que permanecem guardadas por longos períodos podem ganhar um aspecto amarelado, mesmo