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Pesquisa indica que reduzir carne vermelha e aumentar consumo de leguminosas, grãos e oleaginosas traz ganhos significativos de longevidade. Mudanças alimentares feitas ainda na juventude têm impacto maior, mas benefícios também aparecem em pessoas mais velhasUm estudo realizado por cientistas da Un

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Especialistas alertam que itens comuns, como plásticos e panelas antiaderentes, podem liberar substâncias nocivas, especialmente com o calor. Trocas simples por materiais mais seguros ajudam a proteger o coração e reduzir riscos no dia a dia.Mesmo preparando refeições saudáveis, alguns hábitos na co

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