Sentir cansaço, ter mais fome ao longo do dia e perder massa muscular podem ser sinais de que precisa de rever alguns hábitos alimentares. Segundo uma nutricionista, há um hábito simples que pode ajudar a manter o metabolismo eficiente: consumir proteína.Quando o metabolismo não está funcionando com

Especialistas explicam por que cuidar da memória, da concentração e do raciocínio é tão importante quanto acompanhar a pressão arterial e o colesterol. Atividades físicas, sono adequado, alimentação equilibrada e estímulos mentais estão entre as medidas que podem reduzir o risco de declínio cognitiv

Rica em proteínas vegetais e pobre em gorduras saturadas, a soja pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e proteger a saúde do coração. Nutricionista explica os benefícios do alimento e destaca que o consumo de cerca de 25 gramas de proteína de soja por dia está associado à redução do colester

São duas das bebidas mais consumidas diariamente e podem ter mais benefícios do que imagina. Tanto o café como o chá contêm compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que podem contribuir para a saúde do fígado. Mas será que uma delas tem vantagem? Nutricionistas esclarecem.Tanto o café quanto o c

Dorme sete a nove horas, mas continua se sentindo cansado durante o dia? A explicação pode estar na alimentação, sobretudo no que come ao jantar. Médicos alertam para um hábito que pode prejudicando o sono e os níveis de energia.Você sente cansaço ao longo do dia mesmo depois de ter tido uma boa noi

Falta uma semana para que o último período de Mercúrio retrógrado termine. Muito cuidado que ainda irá afetar a vida de todos os signos do zodíaco. Saiba o que lhe reserva.O Mercúrio retrógrado parece que nunca vai acabar? Mas está quase! O último ciclo do ano termina em 13 de novembro. Ainda falta

Já está pensando nas férias do próximo ano e num alojamento em regime de tudo incluído? Atenção que existem alguns erros que pode estar cometendo no ato da reserva. Especialistas revelam o que tem de evitar.O ano ainda não terminou, mas é provável que você já esteja planejando as férias de 2027. Se

Escorpião, Touro, Leão e Aquário estão entre os signos que podem enfrentar mudanças importantes com a chegada da Lua Nova em Escorpião. Segundo a astrologia, o período será marcado por desafios nos relacionamentos, na carreira e na vida pessoal, além de oportunidades de recomeço.A Lua Nova em Escorp